Rediscover yourself through movement, sound and mindfulness.
Angebote
Ich fokussiere mich darauf, dir ganzheitliche Erlebnisse zu bieten, die Körper und Geist harmonisieren. Entdecke mein vielfältiges Angebot, das speziell auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Mindful movements & strength
Move with awareness. Less is more.
Erlebe die transformative Kraft von Yoga und achtsamer Bewegung. Meine Kurse helfen dir, Flexibilität, Stärke und innere Ruhe zu entwickeln. Finde den passenden Stil, um Körper und Geist zu verbinden.
Klangmassage & Klangreise
Im Klang zur Ruhe finden
Tauche ein in die heilsamen Schwingungen der Klangreisen und Klangmassagen. Diese tief entspannenden Erfahrungen fördern die Harmonie und lösen Blockaden auf, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Energetisches Hatha Yoga
Let the posture become your meditation. Find stillness within it.
Eine energetische Hatha-Yoga-Praxis, die dazu einlädt, die Energie im gesamten Körper zu aktivieren, in Fluss zu bringen und auszugleichen.
Die Positionen werden etwa 90 Sekunden gehalten, wodurch eine tiefgehende Wirkung auf körperlicher und energetischer Ebene entsteht. Die Praxis unterstützt das Öffnen, löst Spannungen und fördert die Harmonisierung der Energiezentren.
Stretch, relax & sound
Soft body, calm mind
Diese Praxis verbindet sanfte Dehnung mit tiefer Entspannung und unterstützt den Körper dabei, Spannungen zu lösen.
Begleitet von den Klängen von Klangschalen und Stimmgabeln wird auch der Geist beruhigt und das Nervensystem harmonisiert.
Eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper und Geist wieder in Balance bringt.
„Laura hat eine unglaublich beruhigende Präsenz. Ihre Kurse sind eine Oase der Ruhe, in der ich wirklich abschalten und zu mir selbst finden kann. Die Klangreisen sind einfach magisch!“
S.T. Zürich
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Zürich Stadt , verschiedene Orte
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+41 79 680 35 75
laura.berard@hotmail.com