Tu es épuisée d’essayer de tout faire parfaitement pour aller mieux ?
Ton stress et ta digestion prennent toute la place dans ton quotidien ?
Et si ton corps n’avait pas besoin de plus de contrôle… mais de plus d’écoute ?
Un accompagnement doux et progressif pour les femmes stressées qui souffrent de troubles digestifs et veulent retrouver une relation plus apaisée avec leur corps, leur alimentation et leur quotidien.
En ligne et/ou à Zurich
Peut-être que tu te reconnais là-dedans...
- Tu as l’impression d’avoir déjà tout tenté
- Ton ventre joue sur ton humeur et ton énergie
- Tu veux bien faire, mais tu te sens perdue
- Le bien-être est devenu une source de stress en plus
- Tu es épuisée de devoir toujours tout contrôler
- Tu fais déjà beaucoup, mais tu ne vois aucune amélioration
- Tout ça te fatigue
- ...
Beaucoup de femmes pensent qu'elles doivent changer toute leur vie pour aller mieux.
Mais en réalité, quelques ajustements ciblés peuvent déjà transformer leur énergie, leur digestion et leur quotidien.
Ce que je te propose
Dans cet accompagnement, on avance progressivement pour aider ton corps à sortir du mode combat permanent.
L’objectif n’est pas d’ajouter encore plus de règles ou de pression, mais de retrouver plus de simplicité, d’écoute et de confiance.
Mon approche est holistique
Elle prend en compte la personne dans sa globalité — le corps, le mental, les émotions et le rythme de vie.
Yoga
Thérapie par les sons
Nutrithérapie
L’objectif n’est pas de suivre une méthode parfaite, mais de trouver ce qui te correspond vraiment, en respectant ton corps, tes besoins et ton histoire
L'accompagnement plus en détails
Pendant 8 semaines, nous travaillons ensemble pour :
- mieux comprendre ce qui entretient ton stress et tes troubles digestifs
- apaiser ton système nerveux
- mettre en place une routine réaliste et adaptée à toi
Tu bénéficies de 5 rendez-vous individuels durant lesquels nous échangeons en profondeur sur tes besoins, ton quotidien et tes objectifs, afin de te proposer un accompagnement personnalisé mêlant exercices de yoga, méditation, son et adaptations nutritionnelles.
Entre les séances, je te propose de mettre en place de petites actions simples et adaptées à ton quotidien.
Tu bénéficies également d’un accès à un chat Telegram pour me poser tes questions, partager tes ressentis ou exprimer tes incertitudes tout au long de l’accompagnement.
| Les Offres | Prix |
|---|---|
| Appel découverte de 20 minutes | offert |
| Programme Balance (accompagnement durant 8 semaines, 5 suivis individuels, chat telegram) | 550 CHF |
Qui suis-je?
Je suis Laura, professeure de yoga, sonothérapeute et nutrithérapeute.
Je sais à quel point il peut être difficile de vouloir “tout bien faire” sans pour autant se sentir mieux. De chercher des solutions, de tester différentes approches, de contrôler son alimentation ou son quotidien, tout en se sentant encore stressée, fatiguée, ballonnée ou perdue.
Je suis moi-même passée par là, et c’est ce chemin qui m’a amenée à découvrir la puissance d’une approche plus douce, plus globale et plus consciente.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes stressées, souvent confrontées à des troubles digestifs, à mieux comprendre leur corps, à apaiser leur système nerveux et à retrouver plus d’équilibre grâce au yoga, à la sonothérapie et à la nutrithérapie.
Tu as peut-être ces doutes…
“J’ai déjà tout essayé”
Je comprends. Quand on a déjà testé beaucoup de choses sans résultat durable, on peut perdre confiance.
Ici, il ne s’agit pas d’appliquer une méthode de plus, mais de comprendre ce dont ton corps a réellement besoin, en tenant compte de ton stress, de ta digestion, de ton rythme de vie et de ton histoire.
“Je n’ai pas le temps”
Justement, cet accompagnement est pensé pour les femmes qui ont déjà beaucoup à gérer. On ne va pas rajouter une charge mentale supplémentaire : on va mettre en place des outils simples, courts et réalistes, que tu peux intégrer dans ton quotidien sans bouleverser toute ta vie.
“Je ne suis pas souple”
Tu n’as pas besoin d’être souple pour commencer.
Le yoga proposé ici n’est pas une performance, mais un outil pour revenir dans ton corps, apaiser ton système nerveux et créer plus d’espace en toi. Chaque pratique est adaptée à tes possibilités.
Et si tu arrêtais d'attendre? Le bon moment, c’est maintenant
Réserve ton appel découverte gratuit de 20 minutes afin que nous puissions échanger sur ta situation, tes besoins et tes objectifs.
Cet appel nous permettra de voir ensemble si ce programme est adapté à toi et s’il peut t’accompagner vers plus de calme, de légèreté et d’équilibre.